מהן התפיסות המוטעות הקשורות במים

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

אל תשתה גולמי: 5 תפיסות מוטעות של מים שלא אמור להאמין

אנשים רבים מאמינים באופן עיוור לחלוטין את כל האמונות הקשורות לשתיית מים ועוקבים אחריהם בהחלט. אך מספר גדול של מיתוסים מרחפים סביב נושא זה שאין להם שום אישור מדעי. להלן הנפוצים ביותר.

לשתות 2 ליטר ביום

כל אדם הוא אינדיבידואלי, ולכן הצורך בנוזל שונה עבור כולם. שני ליטרים ביום לא יספיקו כדי לחדש את אובדן הנוזלים בגוף, בעוד שבאחרים כמות זו עלולה לגרום לקוצר נשימה ולהופעת בצקת.

קצב צריכת הנוזלים תלוי במספר גורמים:

• גיל;
• משקל גוף;
• סגנון חיים;
• טמפרטורת האוויר.

אם יש לך בעיות בריאותיות (כגון מחלת כליות), כמות הנוזלים שאתה זקוק לה נקבעת על ידי הרופא שלך. יש לזכור שהוא נכנס לגוף לא רק עם משקאות, אלא גם עם אוכל, פירות וירקות, ולכן יש להימנע מצריכה מוגזמת. האפשרות הטובה ביותר היא להתמקד ברגשות שלך, כלומר בתחושת צמא. אם אין בעיות בריאותיות, הגוף עצמו יודיע לך שהוא זקוק לנוזל.

לא להרתיח פעמיים

הוא האמין כי מים לאחר רתיחה חוזרת ונשנית הופכים מסוכנים לבריאות עקב היווצרות תחמוצת הדאוטריום בהם. מים אלה מכונים "כבד" או "מימן כבד". תהליך היווצרותו הוכח מדעית ולמעשה נוצר דויטריום עם רתיחה חוזרת ונשנית.

אך כמותו זניחה איכשהו לפגיעה בגוף האדם. הסכנה תופיע רק אם תשתמשו בקומקום מספר עשורים, אז אל תפחדו מהרתיחה שוב, הדבר לא ישפיע על בריאותכם בשום צורה.

מים בבקבוקים בטוחים

מחשש לשתות מי ברז, אנשים רבים מעדיפים לקנות בקבוקי מים בסופרמרקט או להזמין כמויות משלוח גדולות לבתיהם, אך אין כל ערובה לאיכותם. יצרנים חסרי מצפון יכולים לבקבוק את מי הברז הנפוצים ביותר, בעוד שתווית מותג מפורסמת תודבק לאריזה. בנוסף, במקרה של הובלה או אחסון לא נכונים (טמפרטורה גבוהה, אור שמש ישיר), חומרים רעילים יכולים להיכנס למים ממיכלי פלסטיק, שבהחלט יפגעו בבריאות.

אם אתה קונה בקבוקי מים, עליך לבדוק היטב את מקורם. על האריזה על היצרן לציין את המקור (באר) ומיקומו. לא ניתן לצרוך מים מינרליים ללא עדויות רפואיות, הם יכולים רק לפגוע בבריאות.

אתה לא יכול לשתות מים גולמיים

מים עוברים יותר משלב אחד של טיהור, שם נשלטת איכותם באמצעות ניתוחים פיזיקוכימיים, מיקרוביולוגיים, הידרוביולוגיים. על פי תוצאות בדיקות שונות, ניתן לצרוך מים מטוהרים כאלה ללא חשש לבריאות.

רק מערכת אספקת המים הישנה בערים יכולה להחמיר את איכותה. צינורות שבורים הם הגורם העיקרי לזיהום, ולכן לא ניתן להימנע מכלור. כדי להיפטר מכמה זיהומים, מספיק להשתמש בפילטרים ביתיים לניקוי. מי ברז המועברים דרך המסנן יכולים לשמש בבטחה כמי שתייה ללא רתיחה.

מים יקלו על הנגאובר

כששותים אלכוהול, הגוף מאבד נוזלים בצורה אינטנסיבית יותר, אך תהליך זה אינו קשור בשום צורה להנגאובר. ואכן, כדי לחדש נוזלים, עליך לשתות יותר מים, אך הדבר אינו משפיע על רווחתך. הנגאובר לא נגרם מחוסר נוזלים בגוף, אלא מפירוק האלכוהול.

העוזר הטוב ביותר במקרה זה הוא מלפפון חמוץ. כוס מלפפון או מוצר כרוב עוזרים לחדש את אובדן מלחי האלקטרוליטים. כדאי לקחת בחשבון שרק מלח הוא מתאים, ולא מרינדה המכילה חומץ.