דברים חשובים להתחיל איתם את השנה החדשה

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

6 דברים חשובים לעשות כדי להתחיל את השנה החדשה

ככלל, הבטחות להתחיל חיים נוספים בראש השנה יישארו דיבורים ריקים. אם אתה באמת רוצה שינוי לטובה, התחל עם הדברים הגדולים.

היכנסו לקצב החיים הרגיל

מצב הוא היסוד של הכל. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות אחרי השנה החדשה הוא לאמן את עצמך ללכת לישון ולקום בזמן. אם אתה ישן מספיק, אז יהיה לך כוח לכל דבר: עבודה, מטלות בית, חיים אישיים, יצירתיות, מימוש מטרות חדשות.

אל תנסה לשחזר את המצב השבור מיד. נסה ללכת לישון מדי יום חצי שעה או שעה מוקדם יותר מאשר אתמול. בדרך זו, גופך יחזור לשינה וערות רגילים בצורה נינוחה וללא מתח.

הגשמי את חלומך

כנראה שיש לך איזה חלום גדול או קטן. ובכל פעם, מתחת לפעמונים, אתה מבטיח לעצמך שבשנה החדשה אתה בהחלט יישם את זה. אבל ב -1 בינואר, כרגיל, ההבטחה הזו נשכחת. לאורך כל חגי השנה החדשה אתה שוכב על הספה מול הטלוויזיה. ואת החלום אפשר להגשים אחר כך. אחרי הכל, השנה ארוכה - עד 365 יום.

אבל, כפי שמראה האימון, לא כל כך הרבה זמן ולא כל כך הרבה זמן, אבל 365 יום עפים כמו אחד. אז אל תעכבו את הגשמת הרצונות. אם חלמתם מזמן לנסוע, אז בחופשות השנה החדשה הגיע הזמן לצאת לטיול. אם ברצונך לשלוט בשפה זרה, תוכל ללמוד את עשר המילים הראשונות ב -1 בינואר. כבר מזמן חלמנו ללמוד לרקוד או לצייר - לרוץ להירשם לקורסים.

התחל לאכול נכון

בשולחן השנה החדשה, שם יש כל כך הרבה טעים, קשה לשלוט בעצמך. כריכים, סלטים, צלעות, עוף ורוד, עוגת יום הולדת, חג בטן שכזה עשוי בהחלט להפוך לכמה קילוגרמים מיותרים. כדי לחזור למשקל הקודם שלך בהקדם האפשרי, התחל לאכול אוכל בריא ברגע שחופשת החג הסתיימה.

התזונה הנכונה חשובה לא רק מבחינת הרזון. איכות המזון קובעת את מצב הבריאות, המראה ומצב הרוח. אז אל תרעבו את עצמכם עם דיאטות אחרי השנה החדשה. פשוט הסירו את כל המזיק מהתזונה והוסיפו תועלת רבה יותר. לאכול ככה באופן עקבי, לא רק כשאתה מאבד משקל.

תירגעו יום אחד לפחות בלי גאדג'טים

הפוך אותו למטרה לבלות לפחות יום אחד בשנה החדשה ללא טלפון חכם או טאבלט. רק זכרו את הפעמים שעדיין לא היו לכם גאדג'טים, והצלחתם לעשות הכל: ללכת, לקרוא ספרים, לתקשר עם המשפחה, להקדיש זמן לתחביבים ולעשות עבודות בית. כשאתה מבין כמה מזמנך "נאכל" על ידי מכשירים אלקטרוניים, אתה כנראה כבר לא רוצה לסבול את המצב הזה.

לסרב להרגלים רעים

התחלה טובה לשנה החדשה היא המאבק בהרגלים רעים. זו התייחסות לחיים חדשים - ללא חסרונות והתמכרויות. אם כי, למרבה הצער, היבט בריאותי ומוסרי הם לא תמיד סיבות מספקות להיפטר מההרגלים הרעים. לכן, נסו ללכת מהצד השני.

התמריץ החומרי הוא מה שיגרום לך להפסיק לעשן או לשתות. פשוט חישבו כמה כסף אתם מוציאים על סיגריות או בירה בשנה. סכום הגון נגמר. ואם במקום להמשיך לעודד את הוויסות שלך, אתה מתחיל לחסוך כסף, אז עד סוף השנה תוכל להרשות לעצמך רכישה גדולה או אפילו נסיעה קטנה.

הפסיקו לתקשר עם אלו שאינם נעימים

שים לב לאופן שבו אנשים שונים משפיעים עליך. אחרי שתקשרו עם אדם עליז ומלא השראה, אתם רוצים ליהנות מהחיים, לאהוב, ליצור ולפרפר כמו פרפר. אבל אחרי ששוחחת עם בן שיח משעמם ותמיד לא מרוצה, אתה רק רוצה לשכב על הספה ולבהות בתקרה.