מברשת סלטים לניקוי מעיים וירידה במשקל: מתכון שלב אחר שלב עם תמונות וסרטונים

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

סלט פשוט לאכילה כל יום

ניהול אורח חיים בריא הוא בלתי אפשרי ללא תזונה מתאימה. בעת עריכת התפריט, יש לשים לב במיוחד לא רק לשיטת הכנת המנה, אלא גם להרכבה. ירקות ופירות טריים נחשבים לשימושיים ביותר. סלט מברשות יהיה דוגמה טובה. מרכיבים פשוטים, משתלמים, הכנה מהירה הופכים אותו לבלתי הכרחי.

היתרונות של סלט "מברשת" לניקוי מעיים וירידה במשקל

ירקות גולמיים מכילים כמות עצומה של יסודות קורט הדרושים לאדם. הם משפרים את חילוף החומרים, מסירים רעלים, משפרים את מצב העור ומראהו, ומשפיעים לטובה על אברי הראייה.

המרכיבים העיקריים של סלט בריא הם גזר וסלק. הם מכילים סיבים תזונתיים בשפע. הודות לכך, סלט "מברשת" מושלם לניקוי המעיים ולירידה במשקל. הוא מנקה את הגוף מבפנים, משפר את פריסטליס המעי.

היתרונות העיקריים של הסלט:

• מסיר עודפי נוזלים;
• מנקה את המעיים, מסייע לעצירות;
• מקדם צמיחה של חיידקים מועילים במעיים;
• מצעיר ומגוון את הגוף;
• עוזר לרזות במהירות.

סלט טרי "מברשת" מומלץ לא רק במהלך דיאטה או בעיות עיכול. זה יהיה מועיל לכולם לאכול את זה כתוספת לארוחת צהריים או ערב.

איך מכינים סלט "מברשת"

הירקות במנה חייבים להיות טריים ואיכותיים. אם תרצה, תוכל לשנות את כמות המרכיבים, להוסיף חדשים. בגרסה הקלאסית המתכון נראה כך:

• 2 סלקים גדולים
• 2 גזרים גדולים
• שום לפי הטעם
• ירקות לפי הטעם;
• חצי לימון (ניתן להחליף יין או חומץ תפוחים);
• שמן צמחי לא מזוקק (חמניות, זית, שומשום, זרעי פשתן);
• מלח לטעימה.

איך מכינים סלט:

1. מקלפים, שוטפים ירקות.

   

2. מגררים גזר וסלק על פומפיה גסה.

   

3. קוצצים את עשבי התיבול והשום.

   

4. מוסיפים מלח ושמן צמחי.
5. מערבבים היטב.

בחירת המרכיבים לסלט חייבת להיות זהירה במיוחד. הם לא עוברים טיפול בחום ונותנים באופן מלא את טעמם למנה. אם לירקות יש כתמים רקובים, עובש, עקבות של חרקים - עדיף לסרב להם.

וידאו: מתכון שלב אחר שלב לבישול

כדי להימנע משעמום עם הסלט, תוכלו להוסיף מרכיבים נוספים: כרוב לבן, תפוח ירוק, מלפפון טרי, אגוזי מלך. מומלץ להחליף פומפיה גסה במצוקה דקה או לחתוך את האוכל. מניפולציה פשוטה זו תעניק למנה חידוש וטעם ייחודי.