משמשים מיובשים: יתרונות ונזקים לגופם של נשים וגברים, ביקורות

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

משמשים מיובשים: כיצד להשתמש בו עם יתרונות לגוף

משמשים מיובשים הם אחד הפירות היבשים הפופולאריים ביותר. הוא נאכל מסודר, מוסף למאפים ומכוסה בשוקולד. אילו יתרונות זה יכול להביא לגוף? בואו להבין את הרכב המוצר הזה ולגלות.

היתרונות של משמשים מיובשים

משמשים מיובשים הם אחד הפירות היבשים שמקבלים משמש. הוא שונה מ"אחיו "האחרים (למשל משמש או קייסה) בכך שהוא שומר על מרבית חומרי המזון:

• חֶלְבּוֹן;
• סִיב;
• סוכרוז;
• אֶשׁלָגָן;
• סִידָן;
• בַּרזֶל;
• ויטמין B5;
• זַרחָן.

הרכב זה מאפשר משמשים מיובשים להועיל למערכת השלד והשרירים. אך היתרון העיקרי של פרי מיובש זה הוא המאבק בעצירות ושיפור מערכת העיכול.

בשל תכולת האשלגן משמשים מיובשים יכולים להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. מומלץ להשתמש בו לאחר שסבל מהתקפי לב ושבץ מוחי.

משמשים מיובשים לירידה במשקל

מצד אחד, כל הפירות היבשים עשירים בקלוריות. במשמשים מיובשים, נתון זה הוא כ -240 קק ל ל -100 גרם. עם זאת, יחד עם זאת, פירות יבשים הם מאכלים מזינים מאוד הרווים ומשביעים את החשק למתוק. אם אתם רגילים לתה עם ממתקים, אז החליפו אותם במשמשים מיובשים. גישה זו תעזור לך להיפטר מאותם פחמימות מהירות במיוחד.

משמשים מיובשים משמשים גם באופן פעיל לניקוי הגוף, מה שתורם לירידה במשקל רכה יותר. לשם כך בבוקר על קיבה ריקה מומלץ לאכול 2-3 דברים. שיטה זו תנקה את המעיים של המונים מתמשכים ותעזור לך לרדת במשקל.

יש תזונאים שממליצים להשרות משמשים מיובשים במי שתייה בערב לשם כך - כך שהאפקט המשלשל יהיה מתון יותר

משמשים מיובשים מזיקים

כעת משמשים מיובשים באמצעות תחמוצת גופרית (E220). חומר משמר זה מאפשר למגדל לשמור על צבעו הבהיר והמושך של הפירות היבשים (משמשים יבשים טבעיים הם בדרך כלל חומים בהירים). כאשר צורכים אותו עודף, תחמוצת הגופרית עלולה לגרום לאלרגיות ולהצטבר בגוף, מה שמוביל לבעיות נשימה. כדי למנוע השלכות כל כך לא נעימות, רופאים ותזונאים ממליצים להגביל את עצמך ל 4-5 פירות יבשים ביום למבוגרים ו 2-3 - לילדים מתחת לגיל 12.

משמשים יבשים יש התוויות נגד:

• כיב בקיבה או כיב בתריסריון;
• סוכרת;
• מחלת בלוטת התריס;
• אַלֶרגִיָה.

ביקורות

משמשים מיובשים הם מוצר מצוין שכולו ויטמינים ומינרלים. אם אתה משתמש בו במתינות, אתה יכול לשפר את העבודה של מערכת העיכול ולרדת במשקל.