קפיר עם ג'ינג'ר וקינמון להרזיה - מתכונים, ביקורות

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

קפיר עם קינמון וג'ינג'ר: קוקטייל להרזיה טעים

כדי לרדת במשקל, עליכם לכלול מזון בריא בתזונה. לכן, אנשים רבים יודעים על היתרונות של מוצרי חלב מותססים ולעתים קרובות שותים קפיר בדיאטה. אם תוסיף מרכיבים נוספים למשקה זה, הוא יהפוך לעוזרים נאמנים במאבק נגד עודף משקל. שני תבלינים פופולאריים ומשתלמים מסוגלים להכין קוקטייל להרזיה מקפיר פשוט: קינמון וג'ינג'ר.

האם קפיר עם קינמון וג'ינג'ר יעיל לירידה במשקל

קפיר עם ג'ינג'ר וקינמון עוזר להשיג את התוצאה הרצויה בירידה במשקל. הקוקטייל הטבעי הזה לא רק נלחם במשקל עודף, אלא יש לו גם מספר תכונות חיוביות.

איך המרכיבים עובדים

קפיר תופסת תפקיד מוביל בקרב כל מוצרי החלב המותסס. המשקה מכיל פלואור, יוד ונחושת, כמו גם ויטמיני B. הם מגרים את סינתזת האנרגיה, מזרזים את חילוף החומרים ומשפיעים לטובה על מערכת העצבים. בין היתר, קפיר הוא מקור לחלבון, ואף עוקף חלב בתכולת סידן.

קפיר מתחיל תהליכים מטבוליים, מאיץ תגובות כימיות

זנגביל נמצא לעתים קרובות בתזונה. שורש הזנגביל עשיר בברזל, מגנזיום, סידן, זרחן ואבץ. הוא מכיל גם ויטמינים A, B1, B2, C וחומצות אמינו שימושיות רבות. ג'ינג'ר עוזר להיפטר ממשקל עודף בגלל תכולת הג'ינג'רול. בזכותו חילוף החומרים מואץ, תהליכי חילוף חומרים מופעלים, רעלים ורעלים מוסרים. אם מתרחשת עצירות, אז לג'ינג'ר יש השפעה משלשלת.

ג'ינג'ר נפוץ בתזונה

קינמון הוא המוביל בתחום ברזל, מנגן וסידן. התיבול עשיר גם בויטמינים C, A, K, E וקבוצה B. הרכב כימי זה מסביר את יכולתו של קינמון להיפטר ממשקל עודף. השימוש בקינמון מסייע בהעלמת חומרים מזיקים מהגוף, האצת חילוף החומרים, הפעלת זרימת הדם ומעמעם את תחושת הרעב. אם אתם צורכים תיבול זה מדי יום, הגוף יתחיל לעבד סוכר בצורה יעילה יותר ולשמור על רמת הגלוקוז הנדרשת בדם.

לקינמון השפעה חיובית על רמות הסוכר בדם

היתרונות והנזקים בשילוב של קפיר, קינמון וג'ינג'ר

קוקטייל של קפיר, ג'ינג'ר וקינמון מביא לגוף יתרונות רבים:

• מקהה את תחושת הרעב במשך זמן רב;
• מנרמל את מערכת העיכול;
• מבטל בצקת על ידי מתן אפקט משתן;
• מנרמל צואה;
• עוזר לחיזוק השיניים, העצמות והמפרקים;
• הוא משקה דל קלוריות.

למרות כל היתרונות, קוקטייל כזה יכול להעלות את רמת חומציות הקיבה.

למי מיועד קוקטייל הקפיר, הקינמון והג'ינג'ר?

הקוקטייל מתאים לכל מי שאין לו התוויות נגד:

• חומציות מוגברת או ירידה בקיבה;
• דלקת קיבה וכיבים;
• הֵרָיוֹן;
• מְדַמֵם;
• אבנים בכיס המרה;
• נטילת תרופות המדלילות את הדם.

חוות דעת תזונאית

איך מכינים דיאטת שייק

את המתכון הקלאסי מכינים כדלקמן: הוסיפו חצי כפית קינמון וג'ינג'ר לכוס קפיר עם אחוז שומן מינימלי. כל הרכיבים מעורבבים והקוקטייל שותה מיד. אם תעשה זאת לאחר יותר מחצי שעה, המשקה הזה יאבד מתכונותיו המועילות. עדיף להשתמש במקלות קינמון ושורש ג'ינג'ר טרי ולא באבקה מוכנה. קפיר לא אמור להיות קר או חם מדי.

לאחר הוספת תבלינים קפיר רוכש גוונים חדשים של טעם ופיקנטיות ייחודית

תוכלו לגוון את הקוקטייל ולהוסיף שם רכיבים נוספים. לרוב מדובר בקורט כורכום או פלפל אדום. עם זאת, עליך להיות זהיר עם מרכיבים אלה. פלפל אדום הוא התווית למי שיש לו דלקת בכליות או בכיס המרה, מחלות במערכת העיכול, כיבים בקיבה או 12 כיבים בתריסריון. כורכום הוא התווית לנשים בהריון, כמו גם לאנשים עם מחלות של כיס המרה ודרכי המרה.

יש לשתות את הקוקטייל 20 דקות לפני הארוחה או שעתיים אחרי. שתיית המשקה על בטן ריקה אסורה בהחלט. באופן אידיאלי, כדאי לשתות קוקטייל בערב לפני השינה. זה ימקסם את ספיגת הסידן, המייצר הורמונים האחראים לשריפת שומן.

ביקורות

קפיר בשילוב עם תבלינים בריאים באמת יכולים להאיץ את חילוף החומרים. העיקר להכין כראוי משקה דיאטטי ולשתות אותו בזמן הנכון. לפני שתנסה את השיטה הזו להרזיה על עצמך, הקפד לקרוא את התוויות נגד ובשום מקרה לא לשתות קוקטייל על קיבה ריקה.