למה אתה לא יכול לישון בשקיעה

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

מדוע אינך יכול לישון בשקיעה: אמת ומיתוסים

לפעמים בערב אתה כל כך מותש שאתה רוצה ללכת לישון מוקדם. אבל חוכמה עממית אומרת שאסור להירדם בשקיעה - עדיף לחכות עד שהשמש תסתתר לחלוטין מאחורי האופק.

למה אתה לא יכול ללכת לישון בשקיעה - סיבות רציונליות

בדרך כלל, אם אדם עייף סופית הולך לישון מוקדם מהרגיל, אז הוא מתעורר מוקדם יותר. לדוגמה, אם אתה רגיל לארוז בשעה 22-11 ולקום בשבע בבוקר, אז חלום בשקיעה מבטיח לך להתעורר באמצע הלילה - אי שם בסביבות 3–4 בבוקר. תתעורר בשעה כה יוצאת דופן, בוודאי תרגיש עייף ועייף עד אמצע היום. לתזוזות בלוח הזמנים הרגיל יש השפעה חזקה (ושלילית) לא רק על התפוקה, אלא גם על הרווחה.

לכן, אם אתם רגילים לדבוק בשגרה יומיומית קלאסית, אז ללכת לישון בשקיעה זה לא רעיון טוב. עדיף לסבול לפחות כמה שעות לעשות משהו מרגיע - כמו לקרוא משהו קל או לראות סרט.

שמור על עצמך עסוק במשהו פשוט לעבור לפני השינה.

שלטים ואמונות טפלות על חלום בשקיעה

לאמונות טפלות יש הסבר משלהם לחולשה זו. חסידי גישה זו טוענים כי אדם, בהיותו יצור בשעות היום, לוקח את האנרגיה שלו מהשמש. אם הוא לא יתעורר עם הזריחה, אז לא יהיה לו כוח להיום. עם זאת, תושבי ערי קוטב, שחיים די טוב בחורף כמעט ללא אור שמש, יהיו מוכנים להתווכח עם הצהרה זו.

האיסור לישון בשקיעה נמצא גם בדתות. בנצרות, למשל, מאמינים כי שינה בשקיעה מקצרת את חיי האדם והופכת את קיומו לקהה. והנביא המוסלמי מוחמד טען שלשינה בזמן השקיעה יש השפעה מזיקה על המוח האנושי.

הוא האמין כי שינה בשקיעה יכולה לקצר את תוחלת החיים או להפוך את הנפש לחדה וחיה פחות

שינה בשקיעה אינה מומלצת לאנשים שרגילים ללכת לישון קרוב יותר לילה, אלא לקום עם קרני השחר. כל השאר יכולים לתרגל חלום כזה ללא חשש מההשלכות על הבריאות או הרוח.