התחל את החיים מאפס

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

איך להתחיל את החיים מאפס: 7 צעדים לאושר אישי

לפעמים הנסיבות והשגרה מושכות אותנו פנימה, והופכות כל יום לעולם אפור וקודר. לפעמים אין לך כוח לעשות שום דבר. כולם רוצים להיות מאושרים, לחוות שמחה וליהנות מכל רגע. אולי אינך מבין מה לעשות, אך על ידי נקיטת מספר צעדים תוכל להחזיר את הכוח הפנימי שלך ולהסתכל על החיים בדרך חדשה.

להבין מה מפריע לך

הסיבה העיקרית לקליטת האנרגיה שלנו היא הגורם הפנימי.

חפרו עמוק יותר במה שבאמת נוגע בכם או מכביד עליכם. לאחר שהבנתם את הסיבות הבסיסיות והתעמקתם בעצמכם רבות, עליכם לפעול.

היפטר מזיכרונות רעים

לכישלונות שלנו יכולה להיות השפעה עצומה על העולם הפנימי. לעזוב את העבודה או להיפרד מהזוג שלך - אל תשמור דברים, צילומים שמזכירים זאת.

שינוי קיצוני בסביבה: תקשורת, המקום בו אתה גר, או אפילו החנויות והמקומות שאליהם אתה הולך. חשוב להימנע ממחשבות שיכולות להוביל אותך לדיכאון ודיכאון.

להבין שמעט תלוי בך

הפסק להאשים את עצמך ולסבול באהבה אבודה, או באיבוד כסף.

הגיע הזמן לשנות את החשיבה, למחוק את השליליות ולרכוש רגשות חדשים ונעימים יותר.

אבל איך לעשות את זה?

החליטו לשנות

אולי זה הרגע לו חיכית, ממש עכשיו!

קח את חייך לידיים שלך ומצא את מה שאתה רוצה לעשות.

נכנס לכושר

זה יכול להיות הזמן להקדיש כמה שעות לריצה, ללכת לחדר הכושר ולהזיע טוב.

קבעו אימונים, תרגילי בוקר או ריצה קלה.

מזון

ניתן להשיג דופמין במובנים רבים, אך המהנה ביותר עבורנו הוא אוכל.

למרבה המזל, יש הרבה אפשרויות: מטבחים בני לאומים שונים, אוכל שהוכן בילדות - יחזירו זיכרונות נעימים.

תִקשׁוֹרֶת

הקיפו את עצמכם באנשים מעניינים שיוציאו את המיטב שבכם. הזמינו את חבריכם לטבע או לאן שתרצו. אף פעם לא כואב לנקות את הראש.

חפש את החיובי בכל דבר

אם אתה לא מוצא עבודה זה אומר שיש הצעה חיובית בקרבת מקום, אם אתה לא מתחתן, יש לך פחות עבודה ויותר זמן לטפל בעצמך ולהשתפר.

כל חיינו יכולים להשתנות ברגע. הגישה חשובה כדי להתגבר על כל הרע ועל היכולת ליהנות מהטוב.

מעז להסתכן

אל תפחד מטעויות. אם מבקשים ממך תאריך - הגיע הזמן לומר כן. מטיילים בהרים? לארוז את הדברים שלך וללכת! לאכול צדפה? תביא לי כמה צדפות!

לך לאן שמעולם לא היית. זה יכול להיות טיול הררי או סוסים או רפטינג.

יש כל כך הרבה מה לראות בעולם הזה, כל כך הרבה מקומות לבקר. זה יביא הרבה שמחה וחיוביות.

תאמין בעצמך

תחשוב שתצליח. זה לוקח רק זמן ומאמץ.

כל קושי הוא רק צעד בדרך שעושה אותך חזק יותר.