רופאים ותזונאים ממליצים לאכול מרקים אלה לעיתים קרובות

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

רופאים ותזונאים ממליצים לאכול 6 מרקים בתדירות גבוהה מדי

"תאכלי מרק, או שאתה הורס לך את הבטן!" - סדר הוריות זה כנראה מוכר לכל ילד מילדותו. דורות רבים של אמהות וסבתות התעקשו על התועלת של המנה הראשונה, על הצורך בנוכחותה בתזונה היומית. עכשיו אתה יכול למצוא הרבה חומרים להגנה על נקודה כזו או אחרת על היתרונות של מרק. אך ישנם 6 מרקים שעל פי רופאים ותזונאים אין להשתמש בהם יתר על המידה.

סוליאנקה

למרות הטעם הבהיר והערך התזונתי, ההודפודג 'עשיר מאוד בקלוריות. כשמכינים מנה זו משתמשים בחמוצים שמגדילים את החומציות.

וכמובן שכדאי לזכור את הנקניקיות המעושנות למחצה והנקניקיות הכלולות במתכון להודיה. בנוסף לכמות גדולה של מלח ושומן, הם מכילים מייצבים, חומרים משמרים ומשפרים טעם.

אז אנשים שרוצים להימנע ממחלות כמו יתר לחץ דם או מחלת עורקים כלילית לא צריכים להיסחף עם המנה הזו. יתרה מכך, כדאי להימנע משימוש תכוף עבור אלו שכבר סובלים מבעיות במשקל עודף, מחלות כבד וכליות, כמו גם ממחלות לב וכלי דם.

מרק כרוב חמוץ

המרכיב העיקרי במנה זו הוא כרוב כבוש. אין ספק שיש לו תכונות ותכונות מועילות רבות, מאנטי דלקתיות ועד עשירות ביוד.

ובמקביל, עם חומציות גבוהה, זה מזיק לאנשים עם כיבים או דלקת קיבה, עם יתר לחץ דם או איסכמיה.

מרק פטריות

פטריות מכילות חלבונים, פחמימות, ויטמינים, שומנים, ורוב חומצות האמינו בו זמנית. הנוכחות של הכל בבת אחת היא שהופכת אותם לא שימושיים.

לכן, החלבון צ'יטין הקיים בפטריות כמעט ואינו מתעכל על ידי מערכת העיכול האנושית, אשר אם משתמשים בו לרעה עלולה לגרום לדלקת קיבה, כיבים, דלקת בלבלב ומחלות אחרות במערכת העיכול.

חאש

המאכל הארמני הזה זהה בהכנתו לבשר הצ'לי שלנו, אך הוא מוגש חם, וכמו בבשר ריבה, יש לו כמה מגבלות תזונתיות.

אל תשתמשו במנה זו יתר על המידה בגלל הסיכון לכליות או אבני מרה. ובשל תכולת הכולסטרול הגבוהה, חשיש יכול לתרום להידרדרות במצב כלי הדם.

לגמן

המתכון האוזבקי המסורתי למנה זו משתמש בבשר (טלה או בקר), אטריות וירקות. ואם קיומם של ירקות הופך את המנה הזו לבריאה, הרי ששפע הקמח והשומנים מבטל את ההשפעה החיובית.

התוכן המוגבר של השומן והקלוריות של לגמן אינו מומלץ לאנשים עם משקל עודף ונגעים של מערכת הלב וכלי הדם, זה יכול לתרום להתפתחות התקף לב ושבץ.

מרק אפונה

מרק זה ידוע בזכות יתרונותיו הבריאותיים. זה גם משפר את זרימת הדם, ומשפיע היטב על העור, ומחזק את השיער, ומשפר את העיכול, ומוריד את לחץ הדם. נראה שזה יתרון מתמשך, אבל יש הרבה התוויות נגד ומגבלות.

קודם כל, עליכם לזכור את האפשרות לחוסר סובלנות פרטנית לגוף הקטניות.

כשלעצמו, אפונה מבושלת מגבירה את היווצרות חומצת השתן בגוף, מה שגורר סיכון להתפתחות מחלות כליה כמו דלקת שלפוחית השתן, דלקת הכבד ואבנים בכליות.