קפיר עם כורכום בלילה לירידה במשקל - יתרונות, מתכונים, איך לוקחים

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

קפיר עם כורכום: קוקטייל בריא לירידה במשקל

אנשים רבים נאבקים בעודף משקל במשך שנים, משתמשים בדרכים חדשות יותר ויותר להרזיה. התפריט התזונתי כולל לעיתים קרובות מוצרי חלב תוססים בריאים, למשל קפיר. עם זאת, לא כולם יודעים שאם תוסיפו כורכום למשקה זה, תקבלו קוקטייל שיהפוך לעוזר נאמן במאבק נגד קילוגרמים עודפים.

האם קפיר עם כורכום יעיל לירידה במשקל

זהו משקה טבעי שלא רק עוזר להילחם במשקל עודף, אלא גם בעל מספר תכונות חיוביות.

איך זה עובד

קפיר היא המובילה בתועלת בקרב כל מוצרי החלב המותססים. הוא עשיר ביוד, נחושת, פלואור וויטמינים מקבוצת B. קפיר מנרמל את המיקרופלורה ומסייע בניקוי הגוף. אם המשקה טרי, יש לו אפקט משלשל ומשתן, שבגללו מסירים את הנפיחות. קפיר מכיל חלבונים הנחוצים להתחלת תהליך שריפת השומנים. והוא מכיל אפילו יותר סידן מאשר חלב. המשקה מרווה את הגוף היטב ולכן יכול להחליף את ארוחת הבוקר או הערב. יחד עם זאת, תכולת הקלוריות של קפיר נמוכה למדי - 30-60 קק ל לכל 100 גרם.

קפיר היא המובילה בקרב מוצרי חלב מותססים מבחינת התועלת

כורכום עשיר בברזל, מנגן ואשלגן. הודות לכך, התיבול מסייע בפירוק פחמימות ושומנים, מסיר נתרן מהגוף ומבטיח את ניקוי רעלים שלו. כורכום מוריד את רמות הכולסטרול, מזרז את חילוף החומרים ומשפר את העיכול. התיבול מכיל כורכומין, חומר התומך בבריאות האיברים, השרירים והמפרקים. הודות לכך, אדם מסוגל לעמוד במאמץ פיזי ולהבריא מהם במהירות.

כורכום תבלינים הודי מובחן בצבעו הכתום העשיר, בטעם הפיקנטי ובתכונות הריפוי שלו

היתרונות והנזקים של קוקטייל קפיר וכורכום

היתרונות של קוקטייל קפיר וכורכום הם כדלקמן:

• מאיץ את חילוף החומרים;
• מנרמל את רמות הכולסטרול ואת רמת הסוכר בדם;
• מסיר רעלים ורעלים מהגוף;
• משפר את תפקוד הלב ומחזק את מערכת כלי הדם;
• מחזק את המערכת החיסונית;
• מחזק שיניים, עצמות ומפרקים;
• עוזר להתמודד עם תיאבון מוגבר;
• מסיר נפיחות.

כורכום יכול גם להזיק לבריאות האדם. זו הסיבה שתיבול יכול לשמש רק את מי שאין להם התוויות נגד:

• חוסר סובלנות אינדיבידואלי. במקרה זה, כורכום יכול לגרום לבחילה, קלקול קיבה, סחרחורת;
• הריון והנקה. תיבול עלול לגרום להפלה;
• כולליתיאזיס. כורכום משפר את היווצרות המרה ומקדם את הפרשת המרה לתריסריון;
• הכנה למבצע. כורכום מפחית קרישת דם ומעורר דימום במהלך הניתוח;
• נוטלים נוגדי קרישה. כורכום משפר את ההשפעה של כל תרופה לדילול דם;
• תוכניות של גבר להרות ילד. כורכום מוריד את רמות הטסטוסטרון ומפחית את תנועתיות הזרע;
• מחלות כרוניות (במיוחד מערכת העיכול).

דעות תזונאיות

כיצד להכין ולקחת קפיר כורכום

ישנם מספר מתכונים לקוקטייל דיאטת קפיר וכורכום:

1. מוזגים 250 מ"ל קפיר טרי לכוס, מוסיפים לו חצי כפית כורכום ומערבבים את המשקה. מרכיב נוסף בקוקטייל זה יכול להיות דבש. זה מספיק להוסיף 5 מ"ל.
2. קחו חצי כפית כורכום והוסיפו לו מעט מים רותחים. אתה צריך לקבל דייסה. כשהוא מתקרר, מערבבים אותו עם כוס קפיר. אתה יכול להשלים את המשקה בדבש ופירות יער טריים.
3. מוסיפים חצי כפית כורכום וקורט פלפל (אדום או שחור) לכוס קפיר. מערבבים את המשקה ושותים מיד.

ניתן לצרוך שייק דיאטה זה פעם ביום. מומלץ לעשות זאת על קיבה ריקה או בלילה לפני השינה.

קוקטייל של קפיר עם כורכום יכול להפוך לאחד המרכיבים במערכת למאבק בהשמנת יתר

ביקורות על משקה בריא

משקה העשוי מכפיר וכורכום הוא אכן כלי עזר נאמן להרזיה. אם תחליט להיפטר ממשקל עודף עם קוקטייל זה, הקפד לבדוק תחילה את התוויות נגד.