5 משקאות שגברים לא צריכים לשתות אחרי 50

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

5 משקאות שגברים לא צריכים לשתות אחרי 50

יש אפוריזם כזה: תחילה אנחנו לועגים לאורגניזם, ואז - זה מעלינו. למרבה הצער, אנשים לא נעשים צעירים יותר ולכן חשוב לעקוב אחר מה שאנחנו אוכלים ושותים. זה נכון במיוחד עבור אנשים מעל גיל 50. אילו משקאות עדיף לגברים לסרב? ריכזנו רשימה של 5 "דברים טובים" מסוכנים.

משקאות מוגזים

נתחיל במים מינרליים רגילים. אין בו סוכר, אך הוא עדיין מהווה איום. הבועות מרגיזות את הריריות של מערכת העיכול כולה, מה שמעורר זרימת דם והידרדרות באספקת החומרים המזינים לרקמות. האחרון מאיץ את תהליכי ההרס הטבעיים בגוף. סביר להניח שאדם בריא לחלוטין לא יחווה השפעות שליליות, אך ברוב המקרים, גברים מעל גיל 50 סובלים ממצבים כרוניים. ואז גירוי בדפנות הקיבה והמעיים יכול לעורר התקף.

בקבוק סודה סוכר גדול יכול להכיל עד מחצית הקלוריות היומיות שלכם.

בין הסכנות האפשריות, רופאים מציינים גורמים שליליים אחרים. מים מינרליים הם אלקליין, ולכן הם יכולים להשפיע לרעה על העיכול. הדבר מסוכן ביותר עבור אנשים הסובלים מחומציות קיבה נמוכה או דלקת לבלב.

כּוֹהֶל

אלכוהול משווה לחומרים נרקוטיים. אדם, שנמצא במצב של שיכרון חושים, עלול להתנהג בצורה לא הולמת ולחשוף את עצמו לסכנה, אך זה לא האיום היחיד. האלכוהול החזק ביותר משפיע על הכליות, הכבד ומערכת העצבים, אם כי כל האיברים הפנימיים סובלים ממשקאות משכרים. אלכוהול עובר דרך מערכת העיכול ומערכת השתן, ומגרה את הריריות. זה יכול להחמיר את המחלות הקיימות, ובשימוש ממושך, לעורר התפתחות של פתולוגיה חדשה.

שיכרון מתרחש כתוצאה ממותם של אלפי תאים בקליפת המוח עקב היפוקסיה

קפה

קפה הוא ממריץ רב עוצמה. בשימוש יחיד הוא מסוגל לגייס בצורה נוקשה את כל כוחות הגוף, אך בטווח הארוך מתרחשת תשישות. במקרה הראשון ישנן ירידות חדות בלחץ ובדופק, מה שמשפיע לרעה על מערכת הלב וכלי הדם. עם תשישות, מערכת העצבים המרכזית סובלת, ולעתים גם את הנפש.

קפה מכיל הורמונים מהצומח הדומים לנשים במבנה; אצל גברים, התעללות רצופה בשינוי גוון הקול, צמיחת חזה והידרדרות בכוח

צריכת קפה משפיעה לרעה על חילוף החומרים. המשקה פוגע בספיגת האשלגן, הנתרן, המגנזיום והסידן, כמו גם בוויטמינים B1 ו- B6. בגלל המחסור במיקרו אלמנטים, עששת מואצת, מופיעים בעיות במפרקים והסיכון לאוסטאופורוזיס עולה. קיימת סבירות גבוהה לכאבי גב וצוואר.

אחסן מיץ

ברוב המקרים, תרכיז מדולל נמכר במסווה של מיץ טבעי, שאינו עשוי מהפירות האיכותיים ביותר. המשימה שלה היא להקנות טעם חמצמץ. התרכיז מדולל במים וסוכר, שיש בהם כמות מדהימה במיצי החנויות. ליטר משקה מכיל כ -560 קק ל. מדובר בכרבע מצריכת הקלוריות היומית. הוסיפו לכך נוכחות של תוספים מזיקים: חומרים משמרים, צבעים, מווסתים לחומציות וכו '. התוצאה היא תערובת המסוכנת לכליות ולכבד, בה אין כמעט ויטמינים, אלא הרבה קלוריות.

באופן אידיאלי, עדיף להחליף מיצים מוכנים בפירות, המכילים גם סיבים וגם ויטמינים חיים; אם לא ניתן לוותר על מיצים, מומחים ממליצים להחליף מיצים ארוזים בסחוטים טריים או לבחור מיצים בעיסה בחנות

שתייה מיידית

המשקאות המיידיים הפופולאריים ביותר הם קפה, שמנת ומקלות סוכר ואבקות פירות. אלה האחרונים מכילים תוספים רבים: מעבים, ממתיקים, משפרי טעם, חומצת לימון, סוכר וכו '. ההתמודדות עם הטבלה המחזורית אינה קלה אפילו לגוף בריא לחלוטין, ולאחר 50 שנה השימוש במשקאות כאלה הופך להגרלה. יותר מכל הולך לכליות ולמערכת העיכול.

קפה 3 ב -1, ככלל, אינו מכיל שמנת וחלב כלל, אלא תחליפיו. לרוב, מדובר בשמנים צמחיים זולים הנמשכים זמן רב הרבה יותר. הרכב משלים על ידי מווסת חומציות ותוספי טעם. למעשה, יצרני קפה בדרך כלל מנסים לחסוך כסף, מכיוון שזהו המרכיב היקר ביותר. התוצאה היא משקה מסוכן יותר מזה המקורי: לשומנים צמחיים יש השפעה שלילית על הכבד.

בממוצע, רק 15% מההרכב של משקאות נמס כאלה תופסים פולי קפה אמיתיים.

סרטון: תזונאי בריאות מדבר על הסכנות שיש בקפה נמס

יש למזער את השימוש במשקאות מזיקים, או לחסל טוב יותר לחלוטין. זה נכון במיוחד כשיש כבר התוויות נגד. זה יאפשר לך להישאר צעיר ובריא זמן רב ככל האפשר.