קפיר עם לימון להרזיה - מתכונים, ביקורות, יתרונות

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

קפיר עם לימון: קוקטייל יעיל כנגד משקל עודף

אנשים רבים הנלחמים בעודף משקל כוללים בתוכם מוצרי חלב מותססים. המשקה הפופולרי ביותר הוא קפיר, שיתרונותיו לגופנו הם עצומים. אבל לא כולם יודעים שאם מוסיפים מרכיבים נוספים לקפיר, מקבלים קוקטייל שיהפוך לעוזר נאמן במאבק נגד קילוגרמים עודפים. אחת האפשרויות הפופולאריות ביותר לקוקטייל כזה היא שילוב של קפיר ולימון.

האם קפיר עם לימון יעיל לירידה במשקל

קוקטייל הקפיר והלימון פופולרי בקרב דיאטנים מזה כמה עשורים. הסיבה לכך היא שזה לא רק משקה יעיל אלא גם משתלם.

איך זה עובד

קפיר הוא מוצר החלב המותסס הפופולרי ביותר הנצרך בתזונה. המשקה עשיר בפלואור, יוד, נחושת וויטמינים מקבוצת B, שבגללם מסונתזת אנרגיה ומואצת את חילוף החומרים. קפיר הוא מקור מצוין לחלבון, והוא מכיל יותר סידן מאשר חלב. המשקה מכיל גם חיידקים פרוביוטיים המסייעים באיזון המיקרופלורה במעי, מחזקים את מערכת העיכול והחיסון. קפיר מנקה את הגוף ומקל על נפיחות, מכיוון שיש לו אפקט משלשל ומשתן. המשקה מרווה את הגוף היטב ויכול להחליף את ארוחת הבוקר או הערב. יחד עם זאת, התוכן הקלורי שלו קטן - 30-60 קק ל ל 100 גרם.

קפיר הוא מוצר תזונתי אידיאלי

לימון מכיל יסודות קורט שונים, ויטמינים וחומצות אמינו. פקטין, שנמצא בפרי, מצפה את דפנות המעי ומשעמם את הרעב. בזכות ויטמין C המערכת החיסונית מתחזקת. ואשלגן, נחושת, אבץ ובורון שומרים על הגוף במצב טוב. השימוש בלימון בשילוב עם קפיר משפר את התכונות המשלשלות של משקה החלב המותסס, וכתוצאה מכך מורידים מהגוף רעלים, רעלים ונוזלים עודפים.

לימון הוא תרופה טבעית משתלמת ויעילה למשקל עודף

היתרונות והנזקים בשילוב של קפיר ולימון

השילוב של קפיר ולימון יעיל לא רק להרזיה. קוקטייל זה מיטיב עם כל הגוף:

• העבודה של מערכת העיכול מנורמלת;
• חילוף החומרים מואץ;
• מאזן המלח במים מנורמל;
• מחזק את המערכת החיסונית;
• שומנים מתפרקים;
• נוזל עודף מוסר;
• מנקים את המעיים;
• העצמות, השיניים והמפרקים מתחזקים.

קוקטייל של קפיר עם לימון יכול לגרום נזק לגוף, והכל בגלל שהמשקה עוזר להגביר את החומציות של מיץ הקיבה.

למי מתאים קפיר עם לימון?

קוקטייל קפיר עם לימון יכול להיות נצרך רק על ידי אנשים שאין להם התוויות נגד:

• חוסר סובלנות פרטני למרכיבי הקוקטייל;
• כיב בקיבה או בתריסריון;
• דַלֶקֶת הַקֵבָה.

איך מכינים קוקטייל קפיר ולימון

ישנם מספר מתכונים פופולריים לקוקטייל דיאטת קפיר ולימון:

1. מוסיפים שתיים-שלוש כפיות מיץ לימון לכוס קפיר ומערבבים היטב.
2. שוטפים את הלימון כולו ביסודיות וצורבים אותו במים רותחים. לאחר מכן, חותכים את הלימון לטריסים וטוחנים בבלנדר. יש למזוג דייסת לימון עם ליטר קפיר אחד ולתת למשקה להתבשל במשך חצי שעה. להעצמת האפקט של הקוקטייל, מוזגים אותו לכוס ומוסיפים קורט קינמון, כורכום וג'ינג'ר.
3. אם אתם רוצים להכין משקה בכל פעם, ולא לאחסן אותו במקרר, אז גררו רבע לימון על פומפיה וערבבו עם כוס קפיר.

שתיית קוקטייל כזה מומלצת בלילה לפני השינה. וכדי להאיץ את חילוף החומרים, ניתן לשתות את המשקה שעתיים לאחר ארוחת הבוקר. רבים אינם מוגבלים לכוס אחת של קוקטייל כזה ועושים דיאטה בת שלושה ימים, הכוללת שימוש בכפיר ולימון בלבד. במשך יממה בדיאטה זו עליכם לאכול שני לימונים ולשתות ליטר וחצי ליטר קפיר. זו דרך יעילה להתמודד עם עודף משקל, אך רופאים ותזונאים אינם ממליצים לרדת במשקל בדרך זו.

ביקורות

קוקטייל של קפיר ולימון באמת עוזר להיפטר מקילוגרמים עודפים. אך כדי לא לפגוע בגוף, שתו כוס ממשקה זה ביום, עשו ספורט ואכלו נכון. כמובן שדיאטה מונו העשויה מכפיר ולימון תהיה יעילה יותר, אך היא עלולה לגרום נזק חמור לגוף, ולכן הרופאים אינם ממליצים לרדת במשקל באופן זה.