הימים הקשים ביותר של תענית

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

הימים הקשים ביותר של תענית: איך להתגבר על הרעב

התענית היא אירוע מרכזי עבור כל נוצרי. אבל לפעמים קשה מאוד לעמוד במגבלות המזון. מהם ימי הצום הקשים ביותר? נשקול על איסורים מחמירים, וכן ניתן טיפים כיצד להתגבר על פיתוי.

הימים הקשים ביותר של התענית הגדולה

במהלך כל התענית הגדולה, הנוצרים יצטרכו להגביל את עצמם בבשר, דגים ופירות ים, חמאה, ביצים ומוצרי ביצים ואלכוהול. אבל יש ימים שהם קפדניים במיוחד.

קודם כל, זה היום הראשון של התענית הגדולה - יום שני נקי. בשנת 2019 הוא נפל ב- 11 במרץ. ביום זה אינך יכול לצרוך שום דבר מלבד מים טהורים. יום זה - הראשון לאחר שבוע שרביטייד - נועד לנקות אדם רוחנית ופיזית.

אכילה יבשה היא כלל מחמיר ביותר הדורש סירוב לחמם אוכל. הקפדה על "דיאטה" זו צריכה להיות השבועות האחרונים והאחרונים של הצום (למעט הימים עליהם נקבע צום), כמו גם בכל יום רביעי ושישי. בימים אלה לא נבחרו במקרה. ביום רביעי הנוצרים זוכרים את בגידתו של יהודה, וביום שישי את צליבתו של ישו. הכנסייה המודרנית מאפשרת לצרוך את המאכלים הבאים בימים אלה:

• לחם רזה;
• מים;
• ירקות ופירות גולמיים;
• פירות וגרגרים ספוגים;
• חליטות צמחים;
• משקאות קרים;
• מיצים טבעיים.

אכילה יבשה דומה מאוד בעקרונותיה לדיאטת המזון הגולמי הפופולרית כיום.

יום שישי הטוב דורש דחייה מוחלטת של אוכל עד וספרס. בשנת 2019, זה חל ב -26 באפריל. ביום זה, הנוצרים זוכרים את ייסורי ישו לפני המוות, לאחר שנידונו למוות. יום שישי הטוב מבשר על חג הפסחא הבהיר - תחייתו של ישו, שתגיע בעוד שלושה ימים. לשבת שאחרי יום שישי הטוב יש אותו שם. ביום זה נהוג גם לסרב לחלוטין לאוכל, ולהגביל רק למים.

למי מותר ויתורים

הכללים שלפיהם צמים נוצרים אורתודוכסים נקבעים בטיפוסון. הם לא מצביעים על כך שחלק מהמאמינים יכולים להתעלם ממגבלות מזון. עם זאת, הכנסייה המודרנית מאפשרת ואף מעודדת כמה מקהלים לסרב להתנזרות באוכל. הם יכולים לאכול כרגיל:

• נשים בהריון;
• מטיילים;
• קשישים או אנשים חולים;
• אנשים העוסקים בעבודה פיזית קשה;
• ילדים מתחת לגיל 16.

אנשים אלה יכולים לאכול בשלווה לא רק בימים הקשים ביותר, אלא גם לאורך כל הצום.

אם מאמין לא שייך לאף אחת מהקטגוריות המופיעות ברשימה, אך לא סבל יום אחד של התענית הגדולה - זה בסדר. הכנסייה קוראת לתשובה ובכוח מחודש להמשיך לצום. בסופו של דבר, המשימה העיקרית של צום היא לא להקנות תזונה מסוימת כלשהי, אלא לנקות את גופו ורוחו של אדם לפני תחייתו המוארת של ישו.

אם אתה בספק שאתה יכול לצום, דבר עם הכומר וקבל ברכה

איך לנוע מהר בלי לפגוע בבריאות שלך

מגבלות נוקשות כאלה עשויות לעורר שאלה טבעית - עד כמה הכל בטוח? אין סכנה לאדם בריא, אך אנשים הסובלים ממחלות במערכת העיכול (דלקת קיבה, כיבים) צריכים להתייעץ לא רק עם הכומר, אלא גם עם רופא גסטרואנטרולוג. צום אינו קורא להקריב את עצמו, ולכן אין צורך לרעוב לרעת בריאותו האישית.

להלן מספר טיפים שיעזרו לך להרגיש טוב לאורך כל הצום:

• שתו הרבה מים נקיים. התייבשות גרועה יותר מרעב. אנו מקבלים חלק מהמים ממזון רגיל, אך על ידי הגבלת עצמנו במזון אנו מאבדים גם את הלחות הדרושה. לשתות לפחות 5-6 כוסות ביום;
• לטייל בימים רעבים. אוויר צח ופעילות בינונית יעזרו לשמור על הגוף במצב טוב;
• לוותר על פעילות גופנית רצינית. תפסיק ללכת לחדר כושר או לרוץ. ללא בשר ודגים בתזונה, עדיין לא תוכל להרוויח מספיק חלבון לצמיחת שרירים, ולכן אימונים כאלה יהיו יותר מזיקים מתועלת;
• להישען על קטניות. הם אלה שמסוגלים לפצות על המחסור בחומרים מזינים המסופקים בעיקר על ידי מזון מהיר.

צום הכרחי לטובת המצב הגופני והרוחני. זכרו שאוכל אינו המרכיב העיקרי של התענית. אסור לנו לשכוח מניקוי רוחני - יצירת מעשים טובים ודחיית רע.