5 כללים פשוטים המסייעים בהגנה על העור מפני הזדקנות מוקדמת

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

5 דרכים עוצמתיות להגן על העור מפני הזדקנות מוקדמת וקמטים

להישאר צעירה ויפה כמה שיותר זמן זה החלום של כל אישה. אך למרבה הצער, לחץ, אקולוגיה גרועה, תזונה לא מאוזנת אינם משפיעים בצורה הטובה ביותר על מצב העור שלנו. רמות קולגן נמוכות מובילות ליצירת קמטים. כדי לעכב את התהליך, עליך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים.

לאכול תוספי תזונה בריאים

אחד התוספים החשובים ביותר לשיפור מצב העור הוא אומגה 3. ניתן לקחת חומצות שומן רב בלתי רוויות ככדור או פירות ים הנכללים בתזונה.

תוכלו להוסיף תבלין זה למאכלים שונים או אפילו לכוס קפה.

בחר קוסמטיקה עם נוגדי חמצון

נוגדי חמצון הם חומרים המונעים הזדקנות בגוף בכלל ובעור בפרט.

בחר קרמים, כמוסות או סרומים המכילים ויטמינים C, E, טאנין, מתחמי חומצות אמינו, קואנזים Q10.

להרגיע ולהגן על העור

למרבה הצער, המצב האקולוגי, במיוחד בערים הגדולות, משאיר הרבה מה להיות רצוי.

כדי לחזק את מחסום המגן ולהרגיע את העור לאחר מגע עם גורמים סביבתיים שליליים, השתמש בסרומים המכילים חומצה היאלורונית או ניאצינאמיד בטיפולך.

נסה מסיכת טיפול באור

חדשות בתחום היופי הן מסכות לד (מסכות לטיפול באור).

מסכה זו מסייעת להיפטר מדלקות וגירויים, מפחיתה דליפות ויובש, ובדרך כלל משפיעה לטובה על מראה העור.

עקוב אחר התזונה

אפילו הקרמים ומוצרי היופי היקרים ביותר לא יעזרו לך להישאר צעיר אם לא תאזן את הדיאטה שלך. כדי להיראות צעיר יותר, כלול בתזונה מזון עשיר בוויטמין C: פלפלים אדומים, תפוזים, קלמנטינות וכו '.

כמו כן, אל תשכח לשתות מים טהורים. פעם חשבו שצריך לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום. אך כיום מדענים סבורים כי יש לצרוך מים על בסיס 30 מ"ל נוזלים לכל ק"ג משקל. לדוגמא, אם משקלכם הוא 60 ק"ג, עליכם לשתות לפחות 1.8 ליטר ליום.