שיתוק שינה: גורם, כיצד לגרום לתסמונת מכשפות ישנה

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

תסמונת מכשפות ישנה: מהי שיתוק שינה?

מי שחווה שיתוק שינה לפחות פעם אחת בחייו יכול לאשר שזה אחד התנאים הנוראים ביותר. אך רבים טוענים כי בכך תוכלו להשיג הצלחה יוצאת דופן בדברים יוצאי דופן כמו נסיעות מחוץ לגוף וחלום צלול. לכן, מעזים מחפשים דרך שתציג את עצמם באופן מלאכותי לשיתוק שינה.

מה זה שיתוק שינה

תאר לעצמך - אתה מתעורר במיטה שלך, אבל אתה אפילו לא יכול להזיז אצבע. העיניים שלך פקוחות, אתה רואה את החדר שלך, אבל צללים שחורים מוזרים ממהרים סביבו. אתה חש בבירור נוכחות של משהו מרושע. אתה חווה את האימה העמוקה ביותר, כמו בסיוט הגרוע ביותר. אבל עם כל זה אתה מבין שאתה לא ישן. זו שיתוק שינה, או תסמונת המכשפה הזקנה, כשמה כן הוא.

חוויתי שיתוק שינה פעמיים - בשתי הפעמים לאחר שהתעוררתי מסיוט. הצעקה שלי נשמעה בבירור באוזני, אבל למעשה לא יכולתי אפילו לפתוח את הפה. השיתוק נעלם תוך מספר דקות, אך "טעם הלוואי" ממנו קילקל את מצב הרוח במשך כל היום …

איך זה מופיע? כעת מדענים כבר פתרו את תעלומת שיתוק השינה. במהלך שלב ה- REM (שנת REM), מוחנו מכבה באופן זמני וחלקי את התפקודים המוטוריים כך שאנחנו שוכבים בשקט, גם אם אנו חולמים שאנו רצים במהירות. עם ההתעוררות, ניידות הגוף חוזרת שוב. אבל לפעמים מתרחשים כשלים - המוח או מכבה את התנועה מוקדם מדי, או "שוכח" להפעיל אותה כשאנחנו כבר ערים. זה מה שגורם לשיתוק.

אך מה גורם אם כן לחזונות המרושעים ולתחושת האימה? אין עדיין תשובה מדויקת לשאלה זו. עם זאת, שבטים אמונות טפלות וחברות דתיות רבות משוכנעים כי המוני שדים תוקפים אדם במהלך שיתוק שינה. ואפשר להבין אותם - אחרי הכל, אדם שחווה שיתוק שינה יכול להיות בטוח לחלוטין בבלבול של כוחות על טבעיים מרושעים - מצב זה כל כך מפחיד.

שיתוק שינה מסוכן?

כן ולא. במצב זה, שדים ושדים לא תוקפים אותך, לא חונקים ולא מתרוצצים בחדר שלך. לכן, מנקודת מבט "על טבעית" אתה בטוח. עם זאת, שיתוק שינה עלול לגרום לדיכאון, הפרעות שינה ולהעיר פוביות. עבור אופי רגשי ורגשי, זה יכול להיות אחד הגורמים להפרעות פסיכולוגיות מסוימות. לכן, לא מומלץ לקרוא לזה במיוחד - אחרי הכל, אין שום דבר נעים בתחושות האלה.

לא מומלץ לגרום לשיתוק שינה בעצמך - זה לא מביא לתוצאות טובות או חוויה חיובית

האם ניתן לגרום לשיתוק שינה בעצמך

מדענים מציינים גורמים אפשריים רבים לשיתוק שינה. זהו דיכאון, דפוסי שינה מופרעים ומנח גוף לא נוח … אך כל אלה הם רק גורמים נלווים שלא יאפשרו לנו "באופן ידני" לשיתוק שינה. יש שיטה שתגדיל מאוד את הסבירות למצב זה:

1. לכו לישון בערב כרגיל, אך כוונו את האזעקה ל -4 שעות לאחר תחילת השינה.
2. כשאתה מתעורר באמצע הלילה, עשה משהו במשך 15-20 דקות כדי שהמוח שלך סוף סוף יתעורר - למשל, קרא.
3. ואז תחזור למיטה, תירגע ותעצום עיניים.
4. נסו להישאר ערים כמה שיותר - לשם כך תוכלו למקד את מחשבותיכם בנושא מסוים. תרגול המדיטציה יכול לעזור לכם בכך.
5. אתה עלול למצוא את עצמך בשיתוק שינה כשאתה נרדם.

שיטה זו לא תמיד עובדת, אז אל תתייאש אם אתה נכשל בפעם הראשונה. אולי זה לטובה.

סיפורי שיתוק שינה

שיתוק שינה הוא מצב נורא, אך מושך עבור רבים. ועדיין, למרות העניין הטבעי בדברים כל כך נוראים, אנו ממליצים להימנע מסקרנות ולא לנסות לעורר זאת בעצמך.