כיצד להיפטר במהירות משיהוקים בבית, כולל אחרי אלכוהול: שיטות יעילות

2024 מְחַבֵּר: Bailey Albertson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 12:59

כיצד להיפטר במהירות משיהוקים בבית: השיטות היעילות והמוזרות ביותר

רוב האנשים חוו שיהוקים לפחות פעם אחת. אי נוחות משיהוקים עלולה להרוס את רווחתו ומצב רוחו של האדם. האם אתה צריך לפנות לרופא לעזרה או שאתה יכול להתמודד עם שיהוקים לבד, בוא ננסה להבין את זה במאמר.

מה זה שיהוקים ולמה הם יכולים להתרחש

הסרעפת, המפרידה בין חלל הבטן והחזה ואחראית על נשימה נכונה של האדם, מתחילה להתכווץ באופן לא רצוני בהשפעת גורמים מגרים. עוויתות דיאפרגמטיות דוחפות אוויר מהריאות לתוך הגרון, וסוגרות את האפיגלוטיס והגלוטיס. תהליך זה, המלווה בצליל אופייני, נקרא שיהוקים.

יותר מכל, אנשים חוששים לא מכיווץ הסרעפת, אלא מהצליל שנפלט בעת ובעונה אחת.

אדם לרוב שיהוק עקב אכילת יתר או אכילה ממהרת, כאשר עצב הוואג גורם לעווית שרירים. כתוצאה מכך אוכל ואוויר אינם יכולים לצאת מהקיבה וללחוץ על הסרעפת מלמטה. שיהוקים כאלה נמצאים אצל מבוגרים וילודים לאחר האכלה. ניתן לשקול סיבות אחרות המעוררות שיהוקים פיזיולוגיים:

• צריכת אלכוהול, אשר משפיעה לרעה על מערכת העצבים המרכזית וההיקפית, ומגרה גם את הקרום הרירי של מערכת העיכול;
• היפותרמיה, מעוררת התכווצויות שרירים קטנות, כולל דיאפרגמטיות. סיבה זו שכיחה במיוחד אצל ילדים;
• צחוק. חילופין של נשימות עמוקות ורדודות גורם לכשל נשימתי;
• רגשות שליליים חזקים - לחץ או התרגשות. הם משפיעים על העברת הדחפים מהמוח לעצבים היקפיים. מתח תת מודע מפעיל מתח שרירים על ידי הפעלת עצב הנרתיק;
• אוכלים במצב לא נוח. אם הגוף נמצא במצב לא נכון בזמן האכילה, אפשר להדק את עצב הנרתיק וכתוצאה מכך שיהוקים;
• הריון אצל נשים. הרחם הגדל עם העובר לוחץ על הסרעפת וצרבת מתחילה לעיתים קרובות.

בגיל הרך אנשים רגישים יותר להתקפי שיהוקים, עם הגיל, הסימפטום הלא נעים מדאיג פחות ופחות.

בנוסף לפיזיולוגיים, יש שיהוקים פתולוגיים - סימפטום של מחלות עצבים מסוימות, למשל, טרשת נפוצה. אם אדם שיהוק יותר מ- 48 שעות, ושיהוקים מתרחשים לעיתים קרובות, אז הוא צריך לבקר רופא לבדיקה. לא תוכל להתמודד בעצמך עם שיהוקים ממושכים. ניתן לרשום תרופות רק על ידי רופא.

בין הגורמים לשיהוקים ממושכים יכולה להיות מחלה מגוונת מאוד, מגידולים ועד אוטם שריר הלב.

וידאו: על שיהוקים במילים פשוטות

דרכים מהירות להיפטר משיהוקים בבית

שיהוק פתאומי עשוי להיעלם מעצמו תוך 25-30 דקות. אם התכווצות מתחילה לאחר אכילת יתר, עליך לחכות עד שהמזון מתעכל. לא כדאי לשקר בשלב זה, במצב זקוף איברי העיכול עובדים טוב יותר. אינך יכול לשתות שום נוזל עם בטן מלאה, זה רק יחמיר את המצב.

כדי לעזור לתינוק להפסיק את השיהוק, פשוט החזיקו אותו זקוף

שיטות מבוססות מדעיות להתמודדות עם שיהוקים

שימוש במים פשוטים:

1. יוצקים 0.4 ליטר מים לכוס.
2. מניחים על משטח ישר.
3. כסה את האוזניים באצבעותיך ושתה את כל המים דרך הקש, נשען על הכוס.

לחלופין, נסה לעשות את אותו הדבר בידיים שלובות מאחורי הגב. הרפיית הסרעפת תפסיק את השיהוקים.

כדי להיפטר משיהוקים, אתה יכול לשתות מים מהברז, אך הקפד להטות את גופך קדימה

עוצר נשימה:

1. שאפו אוויר ועצרו את נשימתכם למשך 10-15 שניות;
2. נשמו החוצה לשקית אטומה.
3. נשמו אוויר מהשקית.

פחמן דו חמצני דרך הדם נכנס למוח ומנרמל את מרכז הנשימה. ההשפעה של עצירת הנשימה תגבר אם תספור נפשית עד 10, 20 או 30, או תעשה כמה כיפופים.

רֶפלֶקס:

1. לחץ על האצבע על בסיס הלשון, כאילו גורם לרפלקס איסור פרסום.
2. משוך את לשונך המושטת לכמה שניות. זה יכול גם לגרום להקאות.

גירוי הוושט לאחר שיטת הרפלקס יעצור את עוויתות הסרעפת.

לשון שמבצבצת רחוק יכולה לגרום לרפלקס בקיות, ולכן שיטה זו אינה מתאימה למקומות ציבוריים

דרכים עממיות להיפטר משיהוקים

השפעות על בלוטות הטעם:

1. אכלו פרוסת לימון, זרועה סוכר.
2. נסו משהו מלוח או חריף.

מזון בלתי צפוי יגרום לחומצת הקיבה לזרום החוצה והגוף יוסח מהתכווצות הסרעפת.

הטעם והריח של פירות הדר גורמים להפרשה פעילה של מיץ קיבה

החלפת תשומת לב משיהוקים לנושאים אחרים היא לב ליבם של כמה שיטות מהנות:

• זכור את שמות כל הגברים הקירחים בסביבה;
• נחשו מי זוכר, אומר בקול רם שמות של אנשים מוכרים;
• זרוק חפץ לכוס מים ושתה, התבונן בעיניים כך ש"המרכיב הסודי "יישאר בקערה. למשל, קיסם יעשה;
• להריח את הריח החזק. ריח הדרים או הבושם האהוב עליכם יחזירו את נשימתכם למצב נורמלי.

עמידה בתנאים תשכיח מכם את השיהוקים וזה יפסיק.

מחשבות על נושא מופשט עוזרות לשכוח מה שיהוקים לזמן מה, הנשימה מתייצבת והתכווצויות הסרעפת שוככות

אמירות כמו "שיהוק-שיהוק, לך לפדוט. מפדוט ליעקב, מיעקוב לכולם, "מבטאים בקצב מדוד. בתהליך ההגייה הנשימה תחזור למצב נורמלי והסרעפת תפסיק להתכווץ.

הניחו חתיכת מסטיק בפה או אכלו ארוחה שיש ללעוס אותה היטב. עבודה עם השיניים תשנה את קצב הנשימה ותפסיק את השיהוקים.

על פי התצפיות שלי, אין דרכים אוניברסליות לחסל שיהוקים. רק עצירת נשימה עוזרת לי, ושיהוקים מפחד עוצרים את בעלי. עבור ילד מתחת לגיל שנה, הרופא לא ייעץ לשיטות אחרות מלבד להחזיק אותו זקוף. עכשיו הוא בן 10, במהלך התקפות של שיהוקים הוא ניצל על ידי מים, שיכור בלגימות קטנות.

השיהוקים עשויים להפסיק בכוחות עצמם זמן קצר לאחר תחילתם, אך אנשים לא אוהבים לחכות. שיטות שונות עוזרות להתגבר על מצב אי הנוחות, אם כי לא לכולם. אם השיהוקים נמשכים יותר מיומיים, אינך יכול לעשות תרופות עצמיות, אך עליך לעבור בדיקה רפואית.